Instruktaż mycia zębów

Dla utrzymania prawidłowej higieny jamy ustnej konieczne są:

- Dobór odpowiedniej szczoteczki do zębów- nie powinna ona być zbyt twarda, by nie podrażniała dziąseł

- Wybór pasty do zębów, która kompleksowo zadba o zęby i dziąsła

- Stosowanie właściwego sposobu szczotkowania- najpierw szczotkujemy zęby z wierzchu, potem powierzchnię wewnątrz jamy ustnej, a na końcu powierzchnie żujące. Jeśli mamy problem z próchnicą, szczotkujemy je jako pierwsze. Pamiętajmy także po zakończeniu mycia zębów o szczotkowaniu języka ruchami od tyłu do przodu.

- Wykorzystywanie odpowiednich narzędzi pomocniczych np.: nici dentystycznych.

Prawidłowe użycie nici dentystycznych w trzech krokach:

1. Odrywamy 30-45 cm nici dentystycznej i owijamy ją wokół środkowych palców tak, by pomiędzy nimi było 2,5-5 cm nici.

2. Teraz naprężamy nić i wsuwamy ją ostrożnie w szczeliny pomiędzy zębami, jednak nie dotykamy nimi linii dziąseł.

3. Napiętą nić przesuwamy między zębami. Do każdej przestrzeni międzyzębowej używamy czystego fragmentu nici.

 

 

 

 

 

Jak prawidłowo używać nici dentystycznej?

1. Oderwij ok. 30 – 45 cm nitki i owiń jej większą część wokół środkowych palców, pozostawiając między nimi 2,5–5cm.

2. Delikatnie zagnij nić wokół podstawy każdego zęba, starając się wsunąć ją poniżej linii dziąseł. Rób to ostrożnie!

3. Trzymając nić napiętą, przesuwaj ją między zębami. Do kolejnych zębów używaj czystych kawałków nici.